三十岁是每个女人从花季走向成熟的时期，也是肌肤开始出现衰老迹象的时期。因此，正确的护肤保养是非常重要的。以下是三十岁女人如何进行护肤保养的建议：
一、按摩
三十岁女人的肌肤开始出现细纹，皮肤弹性下降等问题。正确的按摩可以刺激皮肤表面的循环，缓解皮肤衰老等问题，一定程度上改善皮肤的质量。按摩的时候可以使用按摩精华，这样可以让按摩更加深入肌肤。
二、多喝水
水是保持皮肤健康的重要因素。三十岁的女人应该每天喝够八杯水，这样可以帮助身体排毒和保持皮肤的水分，减少细纹和皱纹的出现。
三、使用晚霜
晚上是皮肤的修复时间，三十岁女人应该使用适合自己的晚霜，让皮肤得到充分的补充和滋润。这样不仅可以缓解皮肤衰老等问题，还可以让肌肤更加有光泽。
四、定期去角质
三十岁的女人肌肤正处于代谢高峰期，皮肤容易积累堆积在角质层上的脏物和多余的油脂，这样皮肤就会看起来暗沉无光。因此，要定期进行去角质，以去除堆积在皮肤表面的老化角质，让肌肤呼吸更加畅通。
五、避免过度清洁
只使用油性皮肤适用的清洁产品会让皮肤变得干燥，加速皮肤老化速度。建议使用氨基酸温和洁面，把皮肤的水油平衡保持好，也可以有效减少肌肤感染的机会。
六、使用抗氧化剂
三十岁以后的女人皮肤开始出现明显的衰老迹象。使用抗氧化剂的化妆品可以帮助提高肌肤抗衰老能力，减缓肌肤衰老过程。
七、晒后修复
紫外线是引发皮肤老化的主要原因之一。对于喜欢户外活动的三十岁女人来说，防晒工作更是必不可少。同时，晒后要适当的做一些修复工作，比如使用修复面膜和紧致面部肌肤的精华等。
八、多锻炼身体
锻炼身体是保持身体健康的一大因素。此外，适当的运动还可以帮助身体规律新陈代谢，促进皮肤的更新，让肌肤看起来更加有光泽。
综上所述，三十岁的女人应该注重护肤保养，养成良好的生活习惯，锻炼身体，保持身心健康，这样不仅可以保持肌肤的年轻态，还可以让身体更加健康。
