皮肤是我们身体最大的器官，承担着保护和感知等多种功能，因此，它也受到污染、紫外线、压力、疾病等多种因素的影响。如何正确地护肤保养，不仅可以延缓皮肤老化，还可以让我们的皮肤更加健康。以下是一些简单易行的护肤保养方法。
1. 洗面奶的选择
洗面奶质量好的话对皮肤帮助很大，洗面奶要选温和不刺激的，深层清洁，去污功能的洗面奶。最好使用具有保湿功效的洗面奶。使用洗面奶要清洁干净，洗完后要用清水在脸上多冲洗几次，确保洗干净 。
2. 水分摄取
皮肤的水分摄取十分重要，保持身体的水分摄入可以帮助皮肤保持水润。可以适当的进行喝水，当然也可以用保湿产品给皮肤进行补充水分滋润，让皮肤呈现出健康的状态。
3. 夜间护肤
夜间皮肤的自我修复能力更强一些。睡前一定要卸妆，用化妆棉沾取卸妆水，从T字部位往外卸妆，把脸卸的干干净净。洗完脸之后，用保湿精华素，有效的帮助皮肤保持水分，再用适量的面霜，让肌肤保持滋润状态。
4. 防晒霜必不可少
大家都知道晒黑很难受，但是更加严重的是紫外线是会晒伤皮肤的，甚至会诱发皮肤癌。因此，涂防晒霜是一定要的，而且是日常必须品。也可以选择一些含有有效防晒成分的护肤品。
5. 合适的化妆品
对于敏感肌肤的人，要选择合适自己的护肤品。不能用过于刺激的产品。如果不知道自己适合哪种类型的产品，则建议咨询专业人士，为自己制定适合的护肤方案。
6. 生气伤肤，心情要愉快
经常心情不好，生气或者压力过大，也会间接影响到皮肤的健康。因此，建议经常保持好心情，遇事冷静处理，寻找生活中的乐趣，积极面对生活，通过健康的心态来保持健康的皮肤。
7. 健康饮食
维生素、蛋白质、矿物质等元素的摄入，对皮肤的健康和保养都有着重要的影响。食物的选择也很重要，比如新鲜的水果，蔬菜，不要吃过于刺激的食品，同时，应多喝水，多吃有利于皮肤美容的食品。
8. 健身瑜伽
运动可以促进机体血液循环，代谢皮肤上的废物，减缓皮肤松弛，增强皮肤弹性。瑜伽可以适当改善内分泌功能，让身体内部的激素正常分泌，达到美容养颜的效果。
9. 学会按摩
按摩是促进皮肤血液循环和新陈代谢的好方法，尤其是在涂抹保湿霜的时候，可以轻轻用指腹打圈按摩，帮助皮肤吸收，同时还可以起到放松和舒缓的作用。
10. 定期检查皮肤
皮肤也是身体重要的一部分，皮肤出现异常变化的话也需要及时去医院看。一个月左右定期给皮肤检查一次，观察皮肤的变化，如果出现问题及时处理，可以帮助更好的保养好自己的皮肤。
综上所述，正确护肤保养是保持健康美丽皮肤的关键。只有日常做好养护工作，才能让皮肤保持年轻状态。
