冬天来了，对于细嫩的女生们来说，护肤保养工作尤为重要。寒冷的气温和干燥的空气容易使肌肤出现干燥、敏感等问题。既要防止冻伤，又要补水保湿，那么冬天怎么护肤保养好呢？以下是我们为大家提供的解决方案。
1. 多喝水
冬季干燥的气氛很容易使皮肤缺水，所以平时喝水一定要多。多喝水可以补充体内水分，让肌肤保持水润、柔软。
2. 温水洗脸
冬季洗脸的水温不宜过高，过高的水温会使皮肤受到刺激而变得更干燥。建议使用温水洗脸，洗完脸后立即用保湿喷雾喷雾一下，帮助肌肤保湿、镇静。
3. 睡前保湿
在睡前护理皮肤尤其重要，因为此时人身体处于修复状态。为肌肤提供充足的营养，保湿锁水，可以让皮肤得到充分的修复和滋养。建议使用天然的精华素或者保湿面霜，涂抹于面部，减缓肌肤干燥、缺水等现象。
4. 适当做面膜
面膜能够快速帮助肌肤深层保湿、滋养，提高肌肤的活性。在冬季，可以选择一些保湿补水的面膜，一周使用1-2次就足够了。
5. 注意营养
冬季天气寒冷，人体消耗会比较大，所以人体所需要的能量和营养也比较多。为了让肌肤越来越好，日常饮食和保养都需要注意补足日常所需要的营养，例如优质蛋白质、不饱和脂肪酸、VC等。
6. 定期去角质
冬季容易让皮肤变得粗糙，甚至有点厚重，所以定期去角质非常重要。去除皮肤表面的老废角质能够促进皮肤更新，使肌肤变得柔软、滋润、透亮。
7. 使用护手霜
寒冷冬天的气候，肌肤特别是手部非常容易干燥，甚至龟裂。一定要使用护手霜定时保养，让受到严寒气息的手部肌肤保持滋润柔嫩状态。
8. 注意防晒
虽然说冬季的紫外线会比夏季少，但依然存在对皮肤的侵害。所以在室外活动时，要使用适合的防晒霜，避免紫外线对皮肤的损伤。
9. 坚持锻炼
锻炼可以促进血液循环，让身体健康状态不断提升。而身体状态好，肌肤自然也会变得更好。冬季锻炼可以选择一些室内运动，例如瑜伽、室内有氧运动、普拉提等等。
10. 心情愉悦
心情的低落、郁闷，会导致身体健康水平下降。所以提升自身的心情很重要，可以选择自己比较喜欢的事情，例如看电影、听音乐、和朋友聊天等等，让自己身心愉悦，保持良好的精神状态。
总的来说，冬季护肤保养工作要注重补水保湿，尽量避免过度清洁，营养均衡，心情愉悦。只要你做到了，肌肤状态就会在冬季里不断地变得更好！
结论：注重营养与补水，定时保养，适当运动和愉悦心情，才是保护冬天肌肤的正确打开方式！
