夏天是美好的季节，但暴晒对我们的皮肤造成了很大的伤害。晒黑的肌肤，晒伤的红肿甚至晒伤后的脱皮都是皮肤过度暴晒的表现。那么在夏天，怎样才能保养好晒伤的肌肤呢？下文将为您介绍一些有关护肤保养的小知识。
第一，即时清洁。户外高温下容易滋生细菌，积累的汗水以及油脂会使得毛孔堵塞，初步尘埃的清洗工作成为护肤的重中之重。可以选择清洁力度温和又消毒作用的洁面品来完成日常清洁，避免与皮肤过多的摩擦。
第二，使用敷面膜。面膜不仅可以让肌肤得到水分，更可以选择有消炎作用的面膜缓解肌肤受到的刺激。在面膜敷在脸上的时候建议，使用薰衣草或迷迭香萃取的精油，敷脸，既有效缓解皮肤过敏的症状，抑菌功能更可以免疫外界的细菌。
第三，勤补水是护肤的根本。夏季皮肤的水分流失速度非常快，做好补水工作就是护肤的常识。可以搭配使用含有维他命和抗氧化剂的保湿霜，调整肌肤 PH 值，促进血液循环，坚持一周便可明显感受到皮肤状态的改变。
第四，避免化妆。在外晒太阳以后，肌肤会发生一定的变化，在化妆的同时可能会让你的皮肤更不适应气候变幻，建议在夏季尽量避免化妆。如果实在无法避免，在使用粉底前最好先使用隔离霜、防晒隔离和暖色系BB霜，也需要选用保湿、不坑皮肤的产品。
第五，及时喝水。在夏季，皮肤是需要补水的，而光喝水还不够，还需要补充一些含有维生素的水果、蔬菜等。建议每天至少喝2L左右的水，保持皮肤非常之湿润水润，肌肤白里透红有光泽。
第六，选择适合肌肤的防晒产品。防晒品的色号和防晒指数直接影响着防晒成效，不要仅仅看到高的防晒指数而忽略了色号问题。一般来说，色号在 SPF30 左右的产品已经具备一定的防晒功能，因此，在选择防晒时，应根据肤色和肤质选购适合自己的防晒护肤产品。
第七，尝试冰皮肤。如果你有比较强的护肤技巧，接下来这个步骤将会成为您的最爱：晒后即刻使用爽肤水然后冰敷。所谓的冰敷是将湿的毛巾、化妆棉放入冰箱冷冻过后，拿出来敷在脸部、颈部，3-5分左右就可以。此举可以让肌肤更好地摆脱晒后红肿、晒后红斑或者有些皮肤过敏的情况。
第八，改善饮食。除了外在的护肤方法，食物对于肤质的改善和补充也起到非常重要的作用，夏季多吃水分丰富的水果，比如甜瓜、西瓜、杏子等；多吃富含维生素A、C及B群的食品，如胡萝卜、猕猴桃、梨、苹果、鱼类等。
第九，科学锻炼身体。只有身体足够健康才能拥有精神以及一抹好皮。运动的时候应该注意避开耀眼的阳光，可以选择清晨和傍晚这两个时间去户外运动。在夏季，户外甚至是温度比较高的室内场所，需要保持良好的通风和出汗等能力，才能健康地运动。
第十，坚持比勇敢更重要。坚持护肤和保养，往往比勇敢面对太阳更重要。虽然有很多人都投身于夏日阳光之中，但是晒黑的皮肤也是在这之后的10年内，感受肌肤受到的过敏感情的瞬间。所以，一年四季的认真保养是非常重要的，保证肌肤的光彩、水分和健康。
观点：夏季是我们肌肤避免晒伤的难关，但只有科学的护肤方法和正确的保养方式才能使我们的肌肤不受到伤害。
