身材管理是现代人的一大问题，很多人希望能够通过运动来达到减肥的目的。但是，随着减肥过程的进行，不少人会发现自己的肉变得比以前更加松弛。这是怎么回事呢？为什么运动减肥肉会松呢？下面就让我们来了解一下。
首先，要知道的是，体重和身材两者并不完全等同。减肥是一种调整身材的方式，只减重而不管身材的话，很可能会让身材变得更加松弛。所以，如果要做减肥运动，一定要注重身材的调整。
其次，减肥运动的习惯也有可能导致肉松。因为，如果某种移动方式不正确，可能会导致某些体重无法得到有效锻炼，也就是说，你减下来的重量并不均匀。导致局部肌肉得不到锻炼，负责支撑皮肤的胶原蛋白无所适从，导致肉松。所以，正确的减肥运动习惯至关重要。
第三，减肥期间饮食也是需要注意的问题。减肥期间需要均衡饮食，摄入的营养成分应该尽可能多元化。一些肉类、果汁、酒类、高盐和高油脂食物可能会导致皮肤水分流失，进而导致肉松。因此，在减肥的时候需要注意食物的选择。
第四，减肥后的宣判阶段也是需要注意的。过于猛烈的减肥往往会令体内的胶原蛋白流失过多。所以，在减肥之后一定不要轻易的放松自己的身体，要坚持锻炼，让皮肤有机会加紧提升。
第五，皮肤弹性的流失可能也是造成肉松的原因。你可能会遇到减肥狂热者，如果减肥太快，不仅会流失水分，而且也会对皮肤的弹性造成损失。由于皮肤内含有大量胶原蛋白，缺乏运动和适量摄取胶蛋白会促进其流失，因而加速了皮肤松弛。所以，减肥需要摄入足够的胶原蛋白。
第六，遗传因素也可能会影响肉松的问题。有时候，即使贴合运动规则和饮食习惯，也会发现自己身上的肉变得松弛。这个时候，你就需要知道这可能是遗传的缘故，因为这是身体产生胶原蛋白的能力低下，或者是胶原蛋白数量不足的问题引起的。
第七，太过短时间减重过快也是可能会造成肉松的。减肥的过程也是需要时间的，如果你在短时间内减掉太多的体重，可能会流失太多的胶原蛋白。胶原蛋白是进到真皮层之后所形成的纤维状组织，能够支撑皮肤。太猛烈的减重，即使只是在身体外形上减轻负担，但会导致过度地拉开运动减肥过程，令瘦下来的肌肉或组织没有养分和时间成长，失去坚实的支撑，进而松弛。所以，减肥也要有量力而行的原则。
第八，减肥后的身体需要持续调整。减肥不是一时的事情，而是长期的过程。减肥之后，你需要继续保持一定的运动习惯和饮食习惯，以此来稳定你的身材。这个过程可能会遇到很多问题，比如肉松、体重反弹等等。但只要按照适合自己的方案持续调整，就一定能够达到你想要的身材。
总之，运动减肥肉会松的原因是多种多样的，体重减轻只是第一步，更应该注意身材的调整，以保持体重均衡分布在整个身体上。减肥期间需要注意运动习惯、饮食习惯和身体调整，只有综合考虑每个方面，才能达到真正健康减肥的效果。
